coup de coeur, coup de gueule

[Elina]

Après deux semaines en Normandie, j'ai aussi pris quelques kilos!

[jgab]

Je viens de perde 10kg en un peu plus de deux mois, si tu veux des conseils

merci , mais j'ai un suivi par un specialiste (pas le dr Dukan ).
( il est pas question de me poser un anneau gastrique !)

30 minutes de mouvement sur place appris par un kiné et de la marche ainsi que de la piscine . chez moi il y a aussi un appareil qui prend la poussiere mais j'attend que mon dos va mieux pour l'emprunter ( un apareil a pedale pour marcher sur place)

5 kg en un mois je vais voir lundi le docteur pour un premier bilan
sachant que je ne boit plus de soda , plus de bieres , fini les patisserie, les gateau et vive les viandes maigres et les légumes verts , la salade ( ainsi que toutes la famille des choux ), j'ai droit a un yaourt 0 % ( maximum 1 par jour) et des fruits en dessert . J'éspere que je vais pas subir un régime plus drastique .

coup de coeur : silent hill origin sur psp dégotter neuf à 10 euros! il y a encore des nouveauté qui sont prévus avant la sortie de la vita ( final fantasy type-0 en septembre au japon, en esperant qu'il sera localisé en FR si il sors par chez nous )
je vais finir solatorobo avant de poursuivre sur ce silent hill . je me suis pris ce jeu en recompense de mes récents efforts ...

Il faut que je m'organise mes temps de jeu : pas plus d'une heure par jour et idéalement en soirée ...

[Samus22]

Je viens de perde 10kg en un peu plus de deux mois, si tu veux des conseils

J'ai essayé la Méthode Lafay, sans grand résultat.

Chuis preneur de tout conseils !

[Zapier]

Deux points: L’alimentation et l'activité physique.

Pour l’alimentation: Pas de privation, mais exit le gras et le sucre (obligatoire). Comme pour jgab, viande blanche, poisson, plus de sauces, etc.. Bref surtout un alimentation à base de protéine + légume. Oublis les frites Ketchup et autre Kebab.

Je ne me suis pas privé, mais forcément j'ai mangé fade, coté boisson -> de l'eau, du lait, rien d'autre.

Pour l'activité physique: Une demi-heure de sport obligatoire par jour, ou une heure tout les deux jours. Dans mon cas c'était le basket qui fait (selon ton niveau) travailler l'ensemble de ton corps (idéal pour la condition).

Avec ceci, tu perdras entre 3 à 4 kg pour mois. 5 si tu es vraiment sérieux. C'est (un peu) dur, mais voir ton bide s’envoler à grande vitesse est une motivation certaine.

Maintenant je monte les escaliers limite en courant, c'est un véritable changement.

[Shadowritter]

Je dirais qu'il faut repérer les trucs qui gênent pas mal et les corriger, dans mon cas, simplement le fait d'arrêter le cola (j'ai trouvé du light qui me convenait au goût) m'a fait perdre 5 kilos en un mois

Y'a aussi la gestion des quantités (genre prendre qu'un steak haché au lieu de 2 ou se manger une grosse conserve entière pour 4 personnes tout seul), au final tu te rends compte vite que t'as pas besoin de manger autant

[tfoth]

Tout le monde a sa petite recette. Pour ma part, sans changement de régime alimentaire ni sportif, j'ai perdu 15 kilos. J'ai juste divorcé


Coup de coeur : IRL bien sympa

Coup de gueule : mon chat a ouvert mon frigo pendant que j'étais pas là, 20 euros de bouffe à jeter =_=

[Elina]

Je sais ce que c'est, le chat en crise!
Quand je suis partie en vacances, le soir même, mon chat avait pulvérisé des mouchoirs en morceaux sur mon lit...

[-Nicolas-]

Coup de gueule : les UMD !

Le lecteur UMD de ma PSP déconne depuis un petit moment, il saute, se perde, met trois plombe à se remettre au bon endroit, ... et c'est assez souvent, parfois toutes les 3 secondes, parfois je suis tranquille pendant des heures.

Enfin, j'étais tranquille parce que j'ai amélioré le tout grâce aux custom firmwares. Je m'étais acheté une memory stick de 16 Go qui coutait une fortune à l'époque : 100 €
Avec le CF il y a un menu spécial qui permet de choisir entre par exemple le MS ou le lecteur UMD quand la PSP est connectée en USB à un ordinateur. Ce qui rend la création d'isos super simple.

J'avais passé mon temps à copier les UMD sur mon PC puis à les remettre sur le stick afin de ne plus utiliser le lecteur UMD.

Mais voila, je me suis acheté FF4 la semaine dernière, et comme pour tous les jeux il demande à avoir une version minimum du fimware pour fonctionner. Et comme ma version date de longtemps il faut mettre à jour.

Pas de problèmes, je télécharge la dernière versions, je la fout sur le stick et je fait la mise à jour, sauf que non ça ne fonctionne pas. Impossible de mettre à jour car il m'indique que je suis en 9.90 donc pas de mise à jour possible.

Oui mais non, je ne suis pas en 9.90 mais en 5.50 ! Après quelques recherches je fini par trouver la solution, assez simple, il suffit d'aller dans le menu vsh, de mettre flash0 sur l'usb, d'ouvrir le fichier version.txt avec n'importe quel éditeur de texte et de faire la mise à jour.

Je ne sais pas pourquoi mais ça ne fonctionnait pas, finalement après plusieurs essais j'ai réussis à accéder au flash0 et à modifier le n° de version. Mais toujours impossible de mettre à jour car ma batterie n'est pas assez pleine et la mise à jour ne se lancera que quand la batterie sera à minimum 78% de charge.

Donc je charge la batterie en attendant.

pppppfffffffffffffffffffffffffffffffffff toute l'après midi juste pour mettre à jour un firmware non officiel qui me permet de lire mon iso de FF4 sans passer par le lecteur UMD tout ça parce qu'il merdouille ... vivement la PSVita sans lecteur optique de merde

EDIT : ouf ça à fonctionné ! le temps de manger, j'ai pu faire la mise à jour et FF4 fonctionne

[Firebrand]

Tu bidouilles avec du non officiel, il faut bien s'attendre à avoir des blagues parfois.

[-Nicolas-]

Tu bidouilles avec du non officiel, il faut bien s'attendre à avoir des blagues parfois.

Oui c'est parfois un peu chiant, ce serais plus facile si je laissais le jeu faire la maj mais je retomberais en officiel, incapable de lire des isos et avoir tous mes jeux sur le stick c'est vraiment super pratique.

Je ne sais pas ce qu'à le lecteur UMD de ma PSP, j'ai nettoyé la lentille, soufflé la poussière avec une bombe d'air comprimé mais rien à faire, le lecteur déconne complétement.

Coup de coeur : Je viens passer 40 minutes dessus et quel pied ! C'est mignon, les effets spéciaux ont étés entièrement refait, l'intro est magnifique, les musiques sublimes, ... dommage qu'on ai pas les autres FF comme celui la.

[-Nicolas-]

Un bon gros coup de gueule sur moi même !

Putain de merde !!!! j'ai encore fait mon gros con
Je voulais profiter de mes 3 semaines de vacances pour finir 2 ou 3 trucs qui traine depuis une éternité et résultat on est jeudi, il me reste jusqu'à dimanche et c'est seulement maintenant que je commence !

Je suis hyper bordélique, la première chose à faire était de tout ranger, trier, jeter le maximum de trucs débiles qui m’encombre (et qui finissent par puer), par exemple j'ai une montagne de papier qui trainent par terre parce que mon bureau est plein, il y a même des vêtements ou des trucs genre des paquets de chips vides, ... ça pue.

Je ne sais pas si vous avez déjà vu l'émission de télé avec les 2 femmes qui viennent nettoyer chez des gens super crade ... ben c'est pareil chez moi ^^ (et j'en ai honte rassurez vous, c'est pour ça que je dois vraiment me sortir les doigts du cul et tout nettoyer au lance flamme).

Je suis dessus depuis le matin et je ne m'en sort pas, je n'arrive même pas à comprendre comment j'arrive à accumuler autant de bordel. C'est incroyable

Non non je ne prendrais pas de photos, vous allez me jeter des pierres si jamais je montre la crasse dans laquelle je vis

Après je voulais en profiter pour nettoyer entièrement ma tour car il y a plein de poussière dedans et enfin mettre à jour Ubuntu. Bon, c'est pas gagné.

Ah si il y a quand même quelque chose que j'ai réussis à faire pendant mes vacances ... Arrêter de fumer.
Bon d'accord ceux qui me connaissent un minimum savent que c'est loin d'être la première fois
Mais voila, j'en suis à 3 semaines sans clopes déjà. J'ai commencé à 13 ans, j'en ai 33 ... il était temps, même si j'ai déjà essayé d'arrêter au moins 10 fois, j'ai toujours fini par reprendre jusqu'à maintenant.

Faut vraiment que j'arrive à finir cette pièce aujourd'hui, je m'attaquerais autres pièces les jours suivant.
Bon, j'y retourne, fin de la petite pause.

[Samus22]

Des photos ! Des photos ! Des photos ! Des photos !

[-Nicolas-]

Des photos ! Des photos ! Des photos ! Des photos !

NON, je n'ai pas pris de photo avant en maintenant ça n'est plus représentatif de ce que c'était encore hier car j'ai déjà bien avancé même si il me reste énormément à faire.

A certains endroits, je redécouvre la couleur du sol

[Shadowritter]

Tiens ça me rappelle un sketch

"Tain la dernière fois que j'ai rangé ma chambre j'ai retrouvé un copain !"

[Firebrand]

C'est peut-être le moment de changer de véhicule, Nicolas...




C'est ce qu'il te faut, non?